趙家偉的優質好物推薦

當你看到這句話的時候，別急著往下翻，先把手機拿高一點，讓眼睛視線不低于水平高度，慢慢聽我說。冬天天氣冷了，活動少了，很多人都喜歡宅在家里，尤其是上班族。上一天班回家就懶得出去了，不是躺沙發看電視，就是躺床上玩手機。時間長了脖子就酸痛、僵硬，慢慢的就可能發展成為。

這些壞毛病你都有嗎？

1、當今社會，長期伏案工作是辦公室群體的家常便飯，手機和等科技產品也是人手一臺，不注重勞逸結合，長期低頭刷手機等不良習慣，極易導致""的發生。

2、側臥的睡姿會使，而且牽拉與緊縮的肌肉也會造成血液循環出現障礙，久而久之就會形成血淤，產生疼痛。此外枕高枕也會產生上述的癥狀，誘發頸椎病。

3、30歲左右的年輕人頸椎病發病率更是呈逐年上升趨勢。其中上班族由于經常端坐于電腦或辦公桌旁，長時間保持固定坐姿，成為頸椎病侵襲的主要目標。

當咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時，會因為周圍組織的炎性水腫，加上平常不注意，很容易誘發頸椎病癥狀出現或使病情加重。

頸椎病都有哪些癥狀？

由于頸椎肌肉突出，壓迫頸部的血管導致眼部供血不足，使得患者容易出現眼睛疲勞、干澀、視力下降等等問題，嚴重者會出現失明的后果。

2、胸悶眩暈

由于頸椎、頸椎間盤本身及其周圍的肌肉、韌帶等組織的外傷、勞損、老化，刺激、壓迫頸部的血管、神經、脊髓等，引起頸頭部、項部、上肢，甚至下肢等一系列的臨床表現，影響到通往頭部的神經以及椎動脈血管，患者就會出現胸悶氣短、眩暈、等癥狀。

3、牙疼

由于頸椎突出壓迫導致出現壓痛點，當發生頸椎擠壓時會使得疼痛就好輻射到牙槽部分，造成牙疼。

4、下肢癱瘓

脊髓的椎體側束受到的刺激所致。表現為上肢麻木、疼痛有力、跛行，有些患者在走路時猶如踩在上的感覺，有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁等癥狀。

治療頸椎病食療方案：

1、白芍木瓜湯

材料：白芍30克，木瓜13克，15克，葛根10克，甘草10克。

做法：將所有材料洗干凈，然后煮湯。

功效：舒筋活血，滋陰止痛。

2、蔥泥拌紅糖

材料：三根大蔥(底部十公分不要根)，一勺紅糖。

用法：將三根大蔥和一勺紅糖放在一起搗成泥后糊在患處，每天晚上兩個小時。

偏方有一定的緩解作用，頸椎病若能配合一些中成藥外敷，病情康復的更快。且消除的更徹底，不易反復。多數患者反映"澤謙堂黑膏藥"貼不錯。對頸、肩、腰、腿疼方面的骨性病癥調理效果都很好，很多患者使用1-2個療程就差不多了，可以試試。

兩種按摩的方法緩解頸椎病：

(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎，放松全身。